Power-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Das Training ist gelenkschonend und durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur als auch die koordinativen Fähigkeiten besonders trainiert. Stressabbau und das emotionale Wohlbefinden sind weitere positive Effekte. Power-Aerobic ist vielseitig und dynamisch und stellt ein optimales Training dar.
Kursleitung | Lilly Trubitzin |
Kursnummer | 13083 |
Zeitraum | 23.01. - 09.04.2024 |
Beginn | 18:00 Uhr |
Ende | 18:45 Uhr |
Kosten | 50,00 € für 10 Termine |